風邪にも、アレルギーにも、口唇ヘルペスにも?!オレガノオイルの効能

今日はいつもお世話になっている、バンクーバーの役立つ情報が満載のライフバンクーバーさんに掲載させていただいた記事を…

日本というのは本当になんでも手に入る国ですね。どこに行っても『物』に溢れかえっています。日本にあってカナダにない物はいっぱいあるのだけど、バンクーバーにあって日本で手に入らない物というのがまずないよなぁ〜。と思いながら、今回の旅行に持ってきていた物を見渡していたら… ありましたよ、ありましたよ!

photo 1オレガノオイル!

オレガノオイル(Oil of Oregano)は自然界の効果抜群のGerm-KillerGermとは細菌のことです)と言われるハーブで、抗菌、抗ウィルス、抗真菌作用がとてつもなく強い!

私は喉が痛いな… 風邪ひきそうかも…と思う時に飲むのですが、翌日は喉の痛みもとれています。そして抗ウィルス作用もあるので、あのかわいくない口唇ヘルペスなんかにも効果抜群なのです。

バンクーバーではWholefoods, Urban Fareなどのスーパー、ナチュラルな物を取り扱ってそうなお店や薬局などで購入でき、冬のインフルエンザシーズンになるとレジの横に並んでいます。

旅行に出かける時は、体調を崩すと嫌なので必ず持っていきます。おなじみ抗菌作用以外にも様々な効能がありました。

《知っておきたいオレガノオイルの効能!》

  • 抗細菌、抗ウィルス、抗真菌作用が強い
  • 消化不良を助ける、消化器系の潰瘍、食中毒、胃腸風邪にも効果あり
  • 抗アレルギー作用がある
  • ビタミンやミネラルが豊富で、ビタミンEよりも抗酸化作用が強い!
  • 関節の痛み、皮膚炎、虫さされに効く
  • 月経促進剤として働く – 月経不順に効果があったり、更年期の症状を和らげる

抗酸化作用?!老化防止は永遠のテーマですね。
こんな感じでしょうか。液体のものとカプセルに入ったものがあるそうですが、効果は同じだそうです。

photo 2《オレガノオイルの推奨される用量》*参照:Oil of Oregano dosage

  • 4〜6滴を経口摂取(50mg程度、だいたいのオレガノオイルはオリーブオイルで薄められています)  人によって、摂り過ぎは胸焼けを起こす場合があるので、少なめから始めて様子をみましょう
  • 3〜6回/日 サイトのドクターは気管支炎を克服するのに、10回/日使用したことがあるそう
  • 予防のために摂取するには1〜4滴/日を摂取
  • 皮膚にそのままつける場合は、垂らして局所にマッサージ

*カプセルの摂取量はまた違うみたいです

ですが、摂取のしすぎはその副作用もあるので、続けて摂取する場合は医師に相談したほうがいいと思います。でもちょっと飲む程度ならいいでしょ♪という相変わらずゆるい私です…(^▽^;) 妊婦さんもやめたほうがいいと思います。

ナチュラルなハーブが手に入りやすいバンクーバー。やっぱり私は大好きだな。日本滞在も2週間がすぎようとしています。たくさんの友達に会えて毎日本当に楽しいし、素敵な友達だらけでありがたい。そろそろ旦那さんとバンクーバーも恋しいです… (=v=)

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